7 Stappenplan
Stap 1
Denk aan het moment waarop jouw behoefte minder vervuld was dan je zou willen.
Stap 2
Maak van binnen contact met die behoefte
Stap 3
Denk nu niet meer aan het moment maar alleen aan de behoefte.
Stap 4
Bedenk wanneer deze behoefte in jouw leven helemaal vervuld was.
Stap 5
Ga in gedachten terug naar dat moment en voel hoe dat was.
Stap 6
Laat het moment nog even helemaal binnenkomen door rustig in en uit te ademen.
Stap 7
Wees je helemaal bewust van de waarde van deze behoefte.
Benieuwd hoe jij je nu voelt.
