Blog & Nieuws

Geweldloze Communicatie in je relatie

In veel relaties ontstaan moeilijkheden omdat partners elkaar niet meer weten te vinden. De communicatie wordt steeds stroever en partners trekken zich terug en praten alleen nog over koetjes of kalfjes of elk gesprek eindigt in een woordenstrijd. Ervaren jullie ook...

“Nee” zeggen zonder schuldgevoelens:

Grenzen stellen met empathie Voor mij was dit kleine woordje van drie letters een heel lastig woord. Ik had vaak veel moeite om nee te zeggen. Als ik nee zei op een verzoek van een ander, voelde ik me schuldig. Als ik dan toch ja had gezegd terwijl ik nee had willen...

Hoe ga je om met boosheid?

Lessen uit geweldloze communicatie Hoe kun je je boosheid beheersen? Dat is een vraag die veel mensen bezig houdt. Boosheid kan veel ellende veroorzaken in relaties. En vaak heb je na een boze uitbarsting of actie spijt. Maar het lukt je niet om woede te managen. Elk...

‘Wees zelf de verandering die je in de wereld wilt zien’

Ghandi Deze uitspraak van Ghandi, het grote voorbeeld van geweldloos communiceren, kwam laatst in mijn gedachten. Ik was een beetje aan het klagen dat ‘de ander’ niet zo aandachtig en begripvol was. Zag ze wel wat ik allemaal deed? Had hij wel door hoe vaak ik even...

Lees meer

Vergeven

Vergeven. Best moeilijk. Iemand vergeven die jou iets heeft aangedaan. Ik heb er mee geworsteld. Genieten Ooit was ik wethouder in Lelystad. Een prachtige functie waar ik, op enkele heftige stressmomenten na, van genoot. Ik had mooie portefeuilles waar ik me met hart...

Lees meer

Rust in de groep door te luisteren naar kinderen.

Ik gebruik de theorie van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg om gesprekken te voeren met kinderen. Vaak roept een school onze hulp in bij klassen waar zoveel gedoe is dat lesgeven lastig en zeer vermoeiend is voor de leerkracht. Kinderen die onrustig zijn,...

Lees meer

Intensieve tweedaagse 11 en 12 april 2024

Wow deze training heeft mij zoveel geleerd. Een van de deelnemers kwam na afloop van de eerste trainingsochtend naar mij toe. Ik vroeg haar wat haar vooral iets had opgeleverd? De zin 'Je bent niet verantwoordelijk voor de vervulling van de behoefte van een ander',...

Lees meer

Luisteren naar kinderen

‘Zou jij eens met Tim willen praten’ vroeg de leerkracht. Natuurlijk wilde ik dat. Ik had ook gezien dat Tim tijdens de rekenles, terwijl alle kinderen rustig aan het werk waren, drie keer naast zijn stoel was gaan staan en met zijn armen op en neer bewoog en geluiden...

Lees meer

Snelle oefening voor innerlijke rust

7 Stappenplan Stap 1 Denk aan het moment waarop jouw behoefte minder vervuld was dan je zou willen. Stap 2 Maak van binnen contact met die behoefte Stap 3 Denk nu niet meer aan het moment maar alleen aan de behoefte. Stap 4 Bedenk wanneer deze behoefte in jouw leven...

Lees meer